الصيام هام جدا وانا شخصيا أقوم بالصيام أسبوعيا لعدة أيام او ليوم واحد على الأقل وذلك حسب الحاجة، يتخلص الجسم البشري من الفضلات الراكدة التي يمكن ان تكون مسببا لجميع الامراض، يساعد الصيام في جميع حالات الامراض و كذلك يساهم في تحسين الحالة الصحية عموما يجب استخدام العلاج بالصيام كاجراء وقائي من الامراض ولتحسين الصحة بشكل عام للأشخاص الاصحاء .
يمكن التوقف عن الطعام تدريجيا، للأشخاص الذين لم يعتادو الصيام فيمكن تقليل كميات الطعام تدريجيا ثم البقاء على الماء لمدة يومين ثم العودة الى الطعام تدريجيا لتحصيل افضل النتائج .
مثال ( لمن لم يعتاو الصيام ) :
اليوم الأول : يمكن التوقف عن اكل الخبز + السكر + الملح .
اليوم الثاني : تخفيف كمية الطعام الى وجبة واحدة فقط بدون خبز
اليوم الثالث : اقل الأرزالكامل والخضار المسلوقة فقط بدون خبز
اليوم الرابع : التوقف التام عن الطعام والبقاء على شرب الماء
اليوم الخامس : التوقف التام عن الطعام والبقاء على شرب الماء
اليوم السادس : العودة الى الطعام بالبدء بحساء الأرز او العدس الدافئ
اليوم السابع : الخضار المسلوقة ثم الأرز الأبيض و( وليس الأرز الكامل ) .
العودة الى الوضع الطبيعي للاكل .
اما الأشخاص الذين اعتادو أسلوب غذاء صحي في حياتهم فيكفي ان يتوقفوا عن الطعام ليوم كامل أسبوعيا ويلاحظوا النشاط الذي سيشعرون به وتحسن وضع النوم كذالك .
-
ملاحظة :
لااعتبر الكلام أعلاه كلام تفصيليا حول العلاج بالصيام لانه باب كبير يمكن الاطلاع عليه تفصيلا من عدة اراء ومن عدة وجهات نظر حسب المدرسة المتبعة وحسب الغاية والهدف، ولكن الطريقة التي قمت باستعراضها طريقة مناسبة للجميع ويمكن الاستفادة منها في تحسين الهضم والتخلص من العديد من المشكلات التي تنتج عن تراكم الفضلات كالم الظهر الغير مبرر والم الصدر وتوتر الاعصاب ومشاكل الهضم والتنفس وغيرها .
( العلاج بالصيام )
